Hur kan meditation minska stress

Livet är för kort för att vi ska vara stressade hela tiden.

I detta föredrag kommer Filip att vägleda oss i meditation och dela med sig av praktiska metoder och förhållningssätt som hjälper oss att minska stress och andra obehagliga känslor. Genom att utveckla en daglig meditationsutövning kan vi uppleva ett mer och mer avslappnat och rofyllt sinne vilket hjälper oss i våra dagliga aktiviteter.